“彩莲姐从来没跳过舞，是被儿子带来老年大学上课的。这次能登上舞台，她很开心！”惠子老师口中的彩莲姐，是广报老年大学的一名普通学员，也是2026广州银龄艺术季众多参赛者之一。从“零基础”到站上舞台，从紧张怯场到自信绽放，银龄长者迎来蜕变的故事在广报老年大学俯拾皆是。

在刚刚落幕的2026广州银龄艺术季中，广报老年大学组织师生踊跃参赛，4名风格各异的老师带领学员用歌声与舞姿书写精彩故事——声乐教师陈容带领40名学员以一曲《望山河》闯入决赛；“90后”植晓君老师带着欢歌班近20位姐姐，用粤语小合唱《万水千山总是情》圆了舞台梦；惠子老师组织5个班的80余位学员，以5个不同风格的节目在艺术季上崭露头角；钟慧娟老师则带领中国舞班学员以《清风徐来》优雅亮相。广州银龄艺术季不仅是一场比赛，更是老年大学学员圆梦舞台、突破自我的重要契机。

出品/信息时报

银发经济工作室

本版撰文/

信息时报记者 李晓雯

实习生 邓艾青

本版图片由受访者提供

银龄选手勇闯决赛 合唱唱出家国情怀

在本届银龄艺术季合唱类比赛中，声乐教师陈容带领40名学员参赛。学员声乐基础参差不齐、舞台经验匮乏……备赛初期，陈容遇到了不少难题。

对学员而言，最大的挑战是“记歌词”。“学员确实年龄偏大，记忆力下降，但唱歌记歌词是必须的。”陈容说，排练过程中，学员努力克服困难，在老师的引导和督促下，在同学之间“比学赶帮”的氛围中，大家迎难而上，“没有一人打退堂鼓”。

《望山河》歌颂祖国的大好河山，学员要唱出豪迈感，难度不小。排练时，陈容不断为学员减压，告诉大家“锻炼展示自我是参赛的首要目标”，没想到合唱队“超水平发挥”成功晋级总决赛。消息传来，陈容形容自己“很惊喜”“很欣慰”。她抓紧时间解决合唱队在半决赛中暴露的问题——细化声音强弱处理，让整体音色更统一，同时加强学员舞台表现力的训练。

决赛中，学员的表现让陈容十分满意。“大家的声乐水平和团队凝聚力都有所提升。”陈容说，学员也反映“突破了自我”，原本怯场的人因此变得自信。陈容认为，中老年人学习声乐不仅仅是为了学唱歌，“精神面貌的改变、充实生活、结交朋友，这些都比唱歌技巧更珍贵。”

以舞为媒唤醒自信 “表情管理”点亮舞台

惠子是广报老年大学的优秀教师，春季学期，她一个人负责6个班的教学，涵盖形体舞、形体瑜伽、古典舞和旗袍走秀等热门课程。此次艺术季，她带领80余位学员排出5个节目参赛——《万水千山总是情》《世界赠予我的》《万疆》《花开新时代》《千古一醉》，其中前两个节目为原创作品。惠子笑言，旗袍舞《万水千山总是情》的创作灵感来自学员的“点单”，“有姐姐问能不能用这首老歌编一支舞蹈，我说‘好呀’，最后我们就把节目排出来了。”

如何解决学员新老搭配、水平参差的问题？惠子有一套“独门秘籍”——重点抓表情和眼神管理。“舞蹈和走秀的基本功需要长时间积累，但表情和眼神可以快速出彩。”她在课堂上强化眼神训练，要求学员学会“低眉浅笑”，树立“演员意识”——“站在舞台上，不管有没有经验，作为演员，要敢于和观众互动。”这一“必杀技”，让学员的舞台表现力快速提升。无论是教学还是排练，惠子都很注重“以老带新”。课堂上，她引导学员互帮互助，班级学习氛围十分浓厚。

谈及参赛收获，惠子直言“姐姐们更勇敢更自信了”。“每个人心里都有个舞台梦，我们当老师的，要创造机会鼓励她们追梦。”惠子说，让她印象深刻的是年近七旬的彩莲姐，舞蹈“零基础”的她当初是被儿子带来报名上课的。“她担心自己跳不好不愿上场，在同学的带动和鼓励下，她一步步走上舞台。比赛过后，我发现她整个人的状态都和以前不一样了。”惠子说。

以舞会友默契升级 从容优雅方见真章

钟慧娟老师带领中国舞班学员以舞蹈《清风徐来》亮相银龄艺术季。“这支舞蹈我们打磨了整整4个月，先逐段学完基础动作，再重点攻克队形变化。”钟慧娟说，选择这个作品，一是因为舞蹈动作适合老年学员的身体特点，二是舞蹈展现的从容淡然、悠然自乐的意境，“恰与姐姐们的生活状态相契合”。

在此前的教学中，钟慧娟已多次带领学员参加各类社区展演和文艺交流活动，但参加艺术季这样规模的比赛，对很多学员来说还是第一次。令钟慧娟欣慰的是，在备赛过程中，所有人都十分积极，自发加练时往往“一呼百应”，一场比赛下来，学员之间的关系更加亲密，配合也更默契了。

零基础挑战双声部 高声欢歌超常发挥

植晓君是一名“90后”，她带的欢歌班约有20名学员，多为50～60岁的姐姐。

植晓君说，本次参赛，她们选择了粤语歌《万水千山总是情》。这首歌不仅家喻户晓，而且很适合学员的声线。为了让合唱更有感染力，她特地设了两个声部，“姐姐们多为‘零基础’，唱一个声部还好，但两个声部一合，音准很难统一。”但所有人没有退缩，上课认真学，回家反复练，“仅用四五节课，加上课后自主排练，节目就成型了。”更让她感慨的是，“大家各尽其才，共同创造了这个节目”。有舞蹈基础的学员变身“动作指导”，帮大家细化动作衔接、抠表情细节；两位班长更是尽职尽责，利用课余时间组织自主排练，还包揽了烦琐的组织和服装采购工作。

比赛当天，队伍里最年轻的植晓君变身“大姐姐”，帮学员化妆、整理服装，演出时在台下全程指挥。虽然止步于半决赛，但植晓君和学员都表示“对赛果非常满意，这是超常发挥了”。

半决赛结束后不久，广报老年大学迎来期末汇演，有三位学员请女儿过来观演。“她们对自己有信心，才会想让女儿看看自己的高光时刻。”植晓君说，汇演当天，女儿们陪着各自的妈妈排练、拍照，温馨的场景让她充满成就感。

秋季招生

零基础不是门槛，圆梦从这里开始

银龄艺术季的舞台检验了教学成果，更印证了广报老年大学的办学理念——为学员提供圆梦的平台、创造提升自信的机会。面对老年朋友“怕学不会”的顾虑，陈容说“唱歌没有想象中那么难，要大胆迈出第一步”；惠子用事实证明“学舞蹈有捷径，掌握技巧一个学期就能出彩”；钟慧娟则希望学员放平心态，“循序渐进终将有所收获”；植晓君也用一次参赛经历告诉学员，“只要愿意尝试，舞台就会为你敞开”。

秋季新学期即将来临，四位老师均做了课程升级。她们表示，老年大学是“零基础”学员起飞的起点，是退休生活焕发光彩的第二舞台，更是结交朋友、收获自信的温馨家园。

欢迎热爱艺术的银龄朋友报名加入，圆梦舞台。